Jul
7
5:00 PM17:00

Atelier de yoga : communication et expression de soi

Cycle Chakras -5 :COMMUNICATION ET EXPRESSION DE SOI

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Je vous propose un cycle de yoga sur les chakras : 1 mois 1 chakra, avec un thème que l’on abordera de façon complète en yoga, méditation, énergétique, psycho-émotionnels, pierres et huiles essentielles pour certaines séances. Tous les ateliers seront conçus comme habituellement, 2h30 avec asanas (postures), pranayamas (respirations), yoga nidra et méditation/visualisation, travaillant sur une intention particulière. Et se termine par un yogi tea et un moment de partage pour ceux qui le souhaitent.

Pour cette 5ème séance, nous activerons notre 5 ème chakra, chakra de la gorge, pour faire grandir notre capacité d’écoute et d’expression de soi, pour enlever tous les blocages, non-dits, peurs ou mots restés “en travers de la gorge” .

Travail sur le corps : on mettra l’accent sur les postures ouvrant la haut du corps et la gorge, les respirations et exercices vibratoires/chants

D’un point de vu énergétique et psycho-émotionnel : on travaillera sur la notion de l'expression , sur affirmer qui nous sommes , exprimer avec les mots justes 

Une séance pour libérer sa voix et se sentir plus en lien avec soi et les autres

Durée : 2h30 
Tarif : 35 euros

Horaires : 17h à 19h30
Tarif : 35 euros

Contact : Alice Vivian
Nombre de places limité. Inscription obligatoire

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Jun
22
to Jun 24

RETRAITE RECONNEXION

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Au programme :

Retrouver l'harmonie entre corps et esprit avec la pratique du yoga intégral, des méditations et temps de reconnexion à soi, dans un espace harmonieux et naturel : 2 cours de yoga par jour, des méditations (guidées, libres et marchées) et autres ateliers de partages autour du yoga et de la pleine conscience.

  • Découvrir la permaculture (et les activités de la ferme du Bouchot)

  • Profiter d’échanges et moments de convivialité avec le groupe et les résidents du Bouchot.

  • Se balader dans la nature, éveiller ses sens, prendre du temps pour soi.

  • Soigner son alimentation : 3 délicieux repas par jour, que du bio, local et végétarien, des fruits et légumes venant de la ferme du Bouchot et de ses voisins: beau, coloré, bon pour le corps et l’esprit!

Une parenthèse pour se ressourcer dans la simplicité, l’authenticité et la convivialité.

Arrivée le 22 juin vers 13 heures, pour notre 1er déjeuner tous ensemble

Exemple planning d’une journée

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- 8h- 9h30 - cours de Yoga Intégral (posture, respiration, relaxation, méditation – travail sur les chakras)

- 9h40- Petit-déjeuner

- Ateliers / échanges/ découverte permaculture

-13h30 - Déjeuner

Temps libres, balades dans la nature

- 17h30 -19H30 : yoga doux

- Diner

- Méditation, échanges , danse ....et surprises

Départ le lundi 9 octobre 18h30 après un dernier cours de yoga

Tarif de la retraite par pers :

Frais pour l’enseignement et animation du séminaire, Alice Vivian : 145 euros TTC (6 cours de yoga, plusieurs séances de méditations, ateliers et échanges, petit cadeaux de bienvenue..)

 Auquel s’ajoute le prix du séjour au Bouchot : 195 euros
comprenant 2 nuits en chambre collective (2 à 4 personnes selon la taille du groupe), les petits-déjeuners déjeuners et diners ( qui seront à régler directement sur place au Bouchot)

INFO ET INSCRIPTION : m’écrire à alicev.yoga@gmail.com

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Jun
9
5:00 PM17:00

Atelier de yoga : amour et compassion

Cycle Chakras -4 : AMOUR ET COMPASSION

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Je vous propose un cycle de yoga sur les chakras : 1 mois 1 chakra, avec un thème que l’on abordera de façon complète en yoga, méditation, énergétique, psycho-émotionnels, pierres et huiles essentielles pour certaines séances. Ce cycle est conçu comme un parcours complet mais vous pouvez bien sur ne faire que une ou deux séances de façon autonome, selon le sujet qui vous inspire. Tous les ateliers seront conçus comme habituellement, 2h30 avec asanas (postures), pranayamas (respirations), yoga nidra et méditation/visualisation, travaillant sur une intention particulière. Et se termine par un yogi tea et un moment de partage pour ceux qui le souhaitent.

Pour cette 4ème séance, nous activerons notre 4ème chakra, Anahata, chakra du coeur, pour faire grandir notre capacité d’amour et de compassion, et pour nous connecter à la JOIE !

Au programme :
Corps et sens : On mettra l’accent sur les postures d’ouverture du coeur (buste, bras), flexions arrières, avec des respiration amples, tout en légèreté, connecté au sens du toucher
Psycho émotionnel : on travaillera sur la notion d’amour (pour soi et les autres), de tendresse, d’empathie et de joie

Une séance pour ouvrir son coeur en douceur, tendre et joyeuse !

Durée : 2h30 
Tarif : 35 euros


Nombre de places limité. Inscription obligatoire

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